Neste fim-de-semana (dias 16 e 17 de Outubro) decorrerá no Teatro Municipal da Guarda um workshop de Zazen.
Zazen significa literalmente meditação sentada, e assenta em três pilares: postura, respiração e atitude mental. Os participantes serão introduzidos a esta prática ancestral, enraizada nas culturas do extremo oriente. O orientador desta oficina, José António é psiquiatra e adepto zen.
O workshop é limitado a 20 participantes e tem o seguinte horário: no dia 16 decorre nos períodos entre as 9h30 e as 12h30 e as 15h30 e as 18h30 e no dia 17 entre as 9h30 e as 12h30.
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